एस. खान। यदि आपको पेट की चर्बी कम करनी है या बढ़ते हुए वजन को कम करना है। तो दोनों के लिए आपको सबसे पहले अपने शरीर को डिटॉक्स करना बहुत ही आवश्यक होता है।
ज्यादातर लोगों का वजन तली भुनी चीजें और फास्ट फूड खाने के कारण बढ़ जाता है। यदि आपके साथ भी यह समस्या है तो आप अजवाइन और तुलसी से बना हुआ एक लाभदायक काढ़ा का उपयोग कर सकते हैं।
यह काढ़ा आपके पेट की चर्बी को कम करने के साथ-साथ आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म में भी सुधार लाएगा।
जानिए क्या है इस काढ़े को बनाने का तरीका-
अजवाइन और तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले सूखे अजवाइन को एक चम्मच लेकर एक गिलास पानी में भिगो दें। और रात भर उसे भीगने के लिए रख दें।
और सुबह 4 से 5 तुलसी के पत्तों को उस भिगाए हुए अजवाइन के पानी में डाल कर उबाल लें। और पानी को एक गिलास में छान लें। और उसे ठंडा या गरम अपने आदत के अनुसार पी लें।
और इस काढ़े को सुबह रोजाना पिए। और इसका उपयोग असीमित मात्रा में करने से बचें क्योंकि इसके ज्यादा उपयोग करने से आपके स्वास्थ्य को हानि पहुंच सकती है।
जाने इस काढ़े का फायदा-
1.अजवाइन का उपयोग करने से 1.मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है। जबकि तुलसी मानव शरीर के लिए प्राकृतिक डिटॉक्स के भांति काम करती है।
2.अजवाइन के उपयोग से डाइजेशन अच्छा रहता है, और तुलसी वजन घटाने में सहायक होती है।
3.अजवाइन में थाईमॉल होता है जो कैल्शियम को हार्ट के ब्लड वेसल्स में दाखिल होने से रोकता है। और ब्लड प्रेशर भी कम करता है। जबकि तुलसी एसिडिटी और पेट में जलन जैसी समस्याओं को दूर करती है।