एस. खान। मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो आपकी सुंदरता को कम कर देता है। साथ ही साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन जाता है।
मोटापा से हैं परेशान तो-
मोटापे की समस्या से परेशान लोग अपना मोटापा कम करने के लिए ना जाने कितनी दवाइयां और कितने इलाज अपनाते हैं।
एक्सरसाइज भी करते हैं और डाइटिंग भी करते हैं। डाइटिंग करना उन लोगों के लिए काफी मुश्किल हो जाता है जिन्हें खाने से बहुत ज्यादा इंटरेस्ट हो।
इसलिए अब हम आपके लिए लेकर के आए हैं कुछ ऐसे टी जिनकी मदद से आप अपना वजन बहुत आसानी से कम कर सकते हैं। कुछ चाय ऐसे हैं जिनकी मदद से मोटापा को कम किया जा सकता है।
मोटापा आजकल की गंभीर समस्या में से एक बड़ी समस्या है। यदि आप भी मोटापा की समस्या से परेशान हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं।
तो रात को सोने से पहले नीचे बताए गए चाय का सेवन करें आपका वजन बहुत जल्द कम हो जाएगा।
लेमन टी-
1. लेमन टी- नींबू में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
यदि आप सोने से पहले गर्म पानी में नींबू का रस डालकर और उसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर पीते हैं तो बहुत जल्द आपका वजन कम हो जाएगा।
मेथी चाय-
2. मेथी चाय- मेथी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आप सबको पता होना चाहिए कि मेथी की चाय का उपयोग करने से वजन को कम किया जा सकता है।
वैसे तो आमतौर पर मेथी खाने में स्वाद को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। मेथी में एंटीऑक्सीडेंट और कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। रात को सोने से पहले इसके चाय से मोटापा को कम किया जा सकता है।
दालचीनी चाय-
3. दालचीनी चाय- दालचीनी चाय को सबसे अच्छा नेचुरल ड्रिंक माना जाता है। दालचीनी चाय के उपयोग से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है। क्योंकि इसमें मेटाबॉलिजम बढ़ाने वाले गुण के साथ-साथ कई एंटीबायोटिक गुण भी उपलब्ध होते हैं।
हरी चाय-
4. हरी चाय- आपके वजन को कम करने में बहुत मददगार साबित हो सकता है। रात के खाने के एक दो घंटा पहले ग्रीन टी का उपयोग करने से वजन कम हो सकता है।
ग्रीन टी पीने में तो बहुत कड़वा होता है। लेकिन सेहत के लिए यह बहुत ही फायदेमंद है। इससे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है।